ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach ist Ihre wichtigste Ressource, um Schmerzen zu beseitigen und wieder den aktiven Dingen nachzugehen, die Sie lieben. Entwickelt vom Kinesiologen Eric Wong (alias „Coach E“), der seit 2009 Menschen online hilft und das Vertrauen von Menschen auf der ganzen Welt gewonnen hat mit über 626.000 Abonnenten auf YouTube.

VERRINGERT SCHMERZEN, REHA-VERLETZUNGEN

Von Kopf bis Fuß, einschließlich Nackenschmerzen, Schulter-Impingement, Sehnenentzündung der Rotatorenmanschette, Rhomboidschmerzen, schlechte Körperhaltung, Golfer- und Tennisarm, Karpaltunnel, Hüftarthrose, schwache Hüftbeuger, Quadrizepszerrungen, gerissene Kniesehnen, Patella-Tracking-Störung, Achillessehnenentzündung, Plantar Fasziitis und mehr – bei ROM Coach finden Sie alles, wofür Sie Hilfe benötigen.

„Ich benutze diese App seit drei Monaten und habe eine praktisch lebensverändernde Verringerung meiner chronischen Gelenkschmerzen erlebt. Ich habe damit seit meiner frühen Teenagerzeit ziemlich zu kämpfen, deshalb habe ich versucht, mir keine allzu großen Hoffnungen zu machen. Aber zu meiner Überraschung war diese App so hilfreich, dass sie mich ehrlich gesagt ein wenig zum Weinen bringt. Ich kann die Bewegungen auch an schmerzhaften Tagen noch bequem ausführen, was wichtig ist. Ich habe ROM allen meinen Familienmitgliedern und Freunden empfohlen (übrigens ist die App sehr großzügig mit Inhalten. So nett!)“

UMFANGREICHE, GEFÜHRTE PROGRAMME

Sagen Sie uns einfach, was weh tut und wie stark, und wir führen Sie Schritt für Schritt durch Routinen, die den Schmerzen auf den Grund gehen, damit Sie endlich eine dauerhafte Linderung erzielen können.

„Ich habe jahrelang mit Schmerzen zu kämpfen gehabt, sei es beim Arztbesuch, bei Chiropraktikern, beim Dehnen, bei Massagen usw. Nichts hat meinen Schmerzen und meiner Funktionalität so geholfen. Einige Übungen sind etwas anspruchsvoll, werden aber mit der Übung einfacher. Ich habe das Gefühl, dass ich tatsächlich zu den Kernproblemen vordringe und sie behebe. Ich war im Camp, bis es wehtut, aber jetzt nicht mehr. Ich habe Videos auf YouTube gefunden, aber die App ist viel effektiver.“

15–20-minütige Routinen für zu Hause

ROM Coach-Routinen sind sicher und effizient, nehmen nur 15 bis 20 Minuten in Anspruch und können zu Hause mit minimaler bis gar keiner Ausrüstung durchgeführt werden, sodass sie sich problemlos in Ihr geschäftiges Leben integrieren lassen.

„Schöne, saubere App und sehr einfach zu bedienen. Außergewöhnlicher Unterricht mit körperschonenden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Bewegungsfreiheit, Gleichgewicht/Kontrolle und zur Vorbeugung künftiger Schmerzen und Verletzungen. Als auf neuromuskuloskelettale Medizin spezialisierter Arzt kann ich die von Precision Movement erstellten Inhalte nur wärmstens empfehlen. „

STRETCHING IST KEIN MOBILITÄTSTRAINING

Die meisten Menschen denken, dass man durch Dehnen die Beweglichkeit verbessern kann, aber das ist nicht dasselbe. Typisches statisches Dehnen bringt nur kurzfristige Fortschritte und kann, schlimmer noch, zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führen. Stattdessen haben wir über 200 einzigartige Übungen, die Sie nirgendwo anders finden, um gleichzeitig Ihre Bewegungsfreiheit, Kraft und Gelenkstabilität zu verbessern.

BEACHTEN SIE DIE TÄGLICHE BEWEGUNGSEINSTELLUNG

Benutze es oder verliere es! Unser patentiertes Daily Movement Tuneup bietet Ihnen jeden Tag 3 neue Übungen, die alle 1–2 Wochen jeden Muskel trainieren und jedes Gelenk in seinen vollen Bewegungsumfang bringen. Es ist das gesundheitsfördernde Bewegungsäquivalent zum Zähneputzen!

REGELMÄßIGE INHALTS- UND APP-UPDATES

Wir erweitern die App ständig um Übungen, Routinen und Funktionen, damit Sie sich frei und schmerzfrei bewegen können.

ABONNEMENTDETAILS

Durch das Upgrade auf Premium erhalten Sie uneingeschränkten Zugriff auf Routinen und Programme sowie die Möglichkeit, benutzerdefinierte Routinen zu erstellen und Favoriten hinzuzufügen, um die Verwendung zu vereinfachen.

Das Premium-Abonnement verlängert sich automatisch, wenn Sie es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums kündigen. Ihr Konto wird für den nächsten Abonnementzeitraum bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnements belastet. Sie können Ihr Abonnement jederzeit in den Einstellungen Ihres Google-Kontos verwalten und die automatische Verlängerung deaktivieren. Sie haben das Recht, Ihr Erstabonnement innerhalb von 14 Tagen nach Beginn zu widerrufen. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie unsere Nutzungsbedingungen und Datenschutzbestimmungen.

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